NMN之家:年青素(NMN)----「万恶之源」自由基的

 健康动态     |      2020-02-25

  自由基是指能独立存在,却含有一个或一个以上不配对电子的任何原子或原子团。从自由基产生机理的化学角度来看:自由基的生成方式包括:接受一个电子或丢失一个电子,或共价键的均裂。

  通俗来讲,自由基就像是一个十分活跃渴望脱单的单身狗。看到身边都是成双成对,非常羡慕嫉妒恨,于是跑去剥夺其他稳定物质的电子,而被剥夺电子的物质便又成为了新的自由基。于是它又会走上一个自由基抢夺的老路,就像一个推倒多米诺骨牌的过程。

  

  1.自由基 是女人衰老的元凶

  随着年龄的增长,人体内便会产生更多的自由基,慢慢的对人体内的细胞产生破坏,身体各部位衰老的进程越快。在自由基的作用下,胶原蛋白会发生反应,使皮肤得不到足够的营养供应,造成皮肤组织活力下降,失去弹性,产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。同时,随着年龄的增大、自由基增多,自由基腐蚀体内蛋白分子和脂肪分子的程度也日益加深,脂褐素越积越多,从而导致色斑慢慢形成、显现。

  2.自由基 是人体百病的源头

  自由基对正常细胞的攻击与摧毁,就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。血管中自由基多了,动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现;五脏六腑自由基多了,肿瘤癌症就出来了;头发毛囊中的自由基多了,黑素细胞、毛乳头细胞遭摧残,提前出线白发脱发。

  

  虽然从理论上来说,自由基广泛存在于我们人体内,它是能量代谢过程中不可避免的产物,一定数量的自由基可以杀死病毒、细菌、癌细胞等,具有促进健康作用。但是由于现代人不良的生活作息和习惯,很容易导致自由基数量过多。一旦自由基数量过多,超出我们人体的清除能力,它就会去进攻我们的细胞膜、核酸、蛋白质等,引发细胞内外环境的“大地震”,就像开头说的,人体新陈代谢是一个氧化的过程,自由基过多,会加速我们身体氧化,所谓氧化,就像下图这个苹果,放久了就会变黄,过后就会腐烂。

  

  因此,想要减少自由基,我们就要从抗氧化做起。怎么样才能做到抗氧化呢?比如注意一下我们的饮食生活习惯,少抽烟喝酒,早睡早起,不要做剧烈运动等等,但都市人的生活也并不是想休息就休息,想早睡就早睡,有时候加班熬夜不可避免,而且工作这么累,每天坚持运动也是一件非常折磨人的事情,因此,想要偷一下懒去减少自由基,而且还能从根本上去改善的话,我们就要把体内的NAD+活跃起来,激活更多抗氧化途径。

  NAD+是氧化型辅酶1,存在于我们的线粒体中,它的作用是负责给线粒体提供能源,让线粒体像发动机一样顺利的运行起来,当线粒体顺利运行,就能产生出越来越多的能量(ATP)与多余的自由基对抗,激活更多的抗氧化途径,让细胞充满活力的同时,也让我们保持身体的年轻。然而随着人的年龄增长,体内的NAD+会慢慢减少,身体的氧化就会越来越严重,再加上NAD+不会自动再生,衰老和疾病,似乎成了不可逆转的命运。

  那么既然NAD+无法再生,有没有办法从外部获取NAD+呢?科学实验告诉我们,NAD+这种物质分子太大,人体无法直接吸收,但值得庆幸的是,在2013年,哈佛医学院David Sinclair教授的科研团队发现,通过口服摄取天然存在于体内的NAD+前体物质NMN,可以有效提高细胞内的NAD+含量,在消除自由基的路上,终于有了一个明亮的窗口。

  自从David Sinclair教授的实验在《cell》权威杂志上发表以后,研究NMN的文献便纷纷席卷而来,在2016年之前,大多数文献的主要目的在于研究短期给予NMN对各种动物疾病模型的影响:

  

  这些研究结果显示,NMN对哺乳类动物疾病模型的作用非常显著,不仅能改善衰老小鼠的认知功能,还能使它们的身体机能恢复活力,像年轻时一样灵活,实验的确证明了NMN在减少自由基、抗氧化及延缓衰老方面起着巨大作用。