迈肯瑞尔Mkule NMN可以每天吃吗?

 健康动态     |      2020-09-03

迈肯瑞尔Mkule NMN可以每天吃吗?

大家都知道NMN具有延缓衰老的效果。从身边服用NMN的朋友来看,普遍且短期内就有的明显的效果和感受,就是睡眠质量的改善。

因为不同的作息习惯,长期下来就形成了自己的生物钟。生物钟可以帮助我们提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳,预防疾病等等。

但影响生物钟的因素很多,长期不正常的作息规律、饮食、光线、年龄等因素都会干扰生物钟的平衡。特别是睡眠问题,如果睡眠不好,晚上辗转反侧,白天无精打采,不仅会影响工作生活,长期下来身体也会逐渐变差。

所以,睡眠质量很重要,如果你长期有睡眠障碍、睡眠质量差等问题,昼夜节律失调已经很严重了。

1.服用NMN为什么能改善睡眠?

其实还是和NAD+的作用有关。NAD+和生物钟的关系大了,它和生物钟的相互作用表现在:NAD+的代谢受生物钟调控,反过来也对生物钟产生影响。

总结起来就是:

真正将NAD+补救途径的酶反馈通路和昼夜节律转录-翻译反馈回路联系在一起的是SIRT1,形成“NAD+——SIRT1——CLOCK:BMAL1——NAMPT——NAD+”的回路。因此干扰生物钟影响NAD+合成,干扰NAD+也对生物钟有影响。

通过外源性摄入NAD+的前体NMN能够调节睡眠失常的人紊乱的生物钟,使其恢复正常的昼夜节律。

2.NMN对老年人睡眠的调节

和年轻人的睡眠障碍不太一样,老年人的睡眠其实是有规律的,但这种规律很不健康,很多上了年纪的人睡眠都有时间缩短、半夜多次醒来等特征。

其实这也是昼夜节律有问题的一种表现,原因和NAD+的缺失离不开关系:随着年龄增长,振荡器和主时钟的NAD+水平下降,SIRT1水平下降,时钟基因表达下降,导致固有周期变长,适应性变差。

因此补充NAD+的作用是调整了生物钟的固有周期,使其适应性增强,最直接的体现就是很多老年人服用NAD+的前体后睡眠质量提高、更容易一觉睡到天亮。